Selfcare: voor jezelf zorgen is zo belangrijk

We herkennen het allemaal: soms willen we net iets te veel en vergeten we voor onszelf te zorgen. We willen graag die belangrijke taak nog af krijgen voor het middageten, vlak na het werk door naar de afspraak met een vriend en ondertussen misschien ook nog eens zorgen voor één of meerdere kinderen. Tegenwoordig hebben we het allemaal maar druk, druk en nog eens druk. Daardoor vergeten we maar al te vaak om voor onszelf te zorgen, en daarom is selfcare zo belangrijk.

Waarom is selfcare zo belangrijk?

Het woord zelf zegt het eigenlijk al: selfcare = zelfzorg. Zorgen voor jezelf, dus. Maar tijdens drukke dagen en tijdens alle belangrijke dingen die je moet doen schiet dit er soms wel eens bij in. Selfcare helpt jou om jouw welzijn op nummer één te zetten: niet goed voor jezelf zorgen is verleden tijd. Leer nee te zeggen tegen dingen die later ook nog kunnen en ja tegen lief zijn voor jezelf.

Selfcare heeft op korte én op lange termijn voordelen en draait om balans tussen gezond leven en jezelf rust gunnen in de vorm van ontspanning.

Hoe doe je aan selfcare?

Er zijn veel verschillende manieren om te doen aan selfcare. Wij hebben onze favoriete selfcare tips voor jou opgelijst.

_{Bron: freshhh.nl, workjuice.nl}